Training Log Archive: florence.buchsIn the 7 days ending Mar 8, 2020:
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Sunday Mar 8, 2020 #
9 AM
Ski alpinisme 1:06:20 [2] 5.62 km (11:48 / km) +735m 7:08 / km
ahr:95 max:147
Montée à Valerette avec Tobi. Une jolie descente poudreuse malgré la chaleur et les traces de montées pas top top !
3 PM
Course à pied 35:00 [2] 4.6 km (7:36 / km) +137m 6:37 / km
ahr:141 max:174
Petit jogg avec Tobias en France avant d'aller aux bains :)
Saturday Mar 7, 2020 #
8 AM
Ski alpinisme 2:30:00 [2] 12.4 km (12:06 / km) +996m 8:38 / km
ahr:94 max:140
Mont Telliers avec mon papa et Daios.
Risque du danger avalanches assez élevé. Pas grand beau, avec du brouillard au début et une grande grande quantité de neige.
On a tracé, on est sorti du brouillard par moment sur les hauteurs, c'était magnifique mais un petit peu dangereux quand même par endroit.
Risque du danger avalanches assez élevé. Pas grand beau, avec du brouillard au début et une grande grande quantité de neige.
On a tracé, on est sorti du brouillard par moment sur les hauteurs, c'était magnifique mais un petit peu dangereux quand même par endroit.
3 PM
Course à pied 25:00 [2] 4.53 km (5:31 / km) +109m 4:55 / km
ahr:136 max:172
Un petit jogg sur le sentier des petits ponts juste pour faire tourner les jambes !
Friday Mar 6, 2020 #
8 AM
Ski alpinisme 1:02:14 [3] 6.77 km (9:11 / km) +541m 6:34 / km
ahr:154 max:178
Intervalles 10x 30-30
un peu dur car il avait neigé 10 cm la nuit, je m'enfonçais pas mal. C'était dur de s'imposer un rythme mais ça fait du bien.
Ensuite fallait que je fille chez l'ostéo !
un peu dur car il avait neigé 10 cm la nuit, je m'enfonçais pas mal. C'était dur de s'imposer un rythme mais ça fait du bien.
Ensuite fallait que je fille chez l'ostéo !
Thursday Mar 5, 2020 #
9 AM
Ski alpinisme 1:10:20 [2] 7.49 km (9:23 / km) +587m 6:45 / km
ahr:48 max:98
Sortie avec Céline sous la roille ! Impossible d'avancer tellement ça collait , c'était nuuuul !
Wednesday Mar 4, 2020 #
6 PM
Ski alpinisme 1:00:56 [2] 7.03 km (8:40 / km) +569m 6:10 / km
ahr:56 max:111
Montée à la Foilleuse avec Tobi, pas tant motivés de sortir après une journée de boulot mais finalement ça vallait quand même la peine!
Tuesday Mar 3, 2020 #
Force 1:10:00 [2]
Force au fit avec MP.