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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: florence.buchs

In the 7 days ending Mar 15:

activity # timemileskm+m
  Ski alpinisme2 4:24:12 13.97(18:54) 22.49(11:45) 2868
  Course à pied2 1:50:41 9.34(11:51) 15.03(7:22) 594
  Force1 1:10:00
  Total5 7:24:53 23.31 37.51 3462

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2:13
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 15 #

10 AM

Ski alpinisme 2:10:28 [2] 5.91 km (22:04 / km) +1477m 9:49 / km
ahr:136 max:175

(trace gps sans descente).

Sortie avec Pierre, Tobi et Caro. C'était joli mais il faisait tellement chauuuuud!!!!! C'était vraiment désagréable ! Mais le pic nic au sommet (Bel oiseau) était vraiment cool !!!



Saturday Mar 14 #

9 AM

Course à pied 1:09:11 [2] 9.27 km (7:28 / km) +416m 6:06 / km
ahr:155 max:175

Retour sérieux à la course à pied :)

Avec Tobi c'était sympa !

Thursday Mar 12 #

9 AM

Ski alpinisme 2:13:44 [2] 16.58 km (8:04 / km) +1391m 5:41 / km
ahr:99 max:137

Sortie avec Alessandra dans la région du Rogneux.

Conditions dégeulasse, neige mi-carton, mi-mouillée c'était pas top top mais c'était cool de la retrouver pour une petite sortie.

Tuesday Mar 10 #

Force 1:10:00 [2]

Force avec MP
11 AM

Course à pied 41:30 [2] 5.76 km (7:12 / km) +178m 6:15 / km
ahr:146 max:171

Petit jogg avec Lori sous la neige :)

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