Training Log Archive: florence.buchsIn the 7 days ending Nov 15, 2020:
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Sunday Nov 15, 2020 #
10 AM
Marche avec bâton 1:30:02 [3] 7.82 km (11:31 / km) +530m 8:36 / km
joli balade avec tobias
Saturday Nov 14, 2020 #
9 AM
Ski alpinisme 2:15:17 [3] 7.15 mi (18:55 / mi) +712m 14:27 / mi
Entrainement du MP avec excercies techniques, skating et 2x 7' au seuil puis endurance
Friday Nov 13, 2020 #
10 AM
Course à pied 1:13:23 [3] 7.69 km (9:32 / km) +516m 7:09 / km
Balade à la Pointe de Ripaille (Région de Champéry)
Un peu fatiguée mais ca fait du bien de transpirer un coup quand même.
Un peu fatiguée mais ca fait du bien de transpirer un coup quand même.
Thursday Nov 12, 2020 #
9 AM
Ski alpinisme 4:30:53 [3] 8.05 mi (33:39 / mi) +949m 24:38 / mi
Castor 4223m
Avec Tobias et mon papa
Départ de Petit Cervin (en prenant la cabine de 8h30 à Zermatt).
Puis partie plate descente montée jusqu'au pied du Castor et portage jusqu'au sommet. Malheureusement sans les skis pour le sommet mais on aurait peut-être pu prendre un bon plaisir en descente... pour la prochaine fois !
Top condition top meteo !
Avec Tobias et mon papa
Départ de Petit Cervin (en prenant la cabine de 8h30 à Zermatt).
Puis partie plate descente montée jusqu'au pied du Castor et portage jusqu'au sommet. Malheureusement sans les skis pour le sommet mais on aurait peut-être pu prendre un bon plaisir en descente... pour la prochaine fois !
Top condition top meteo !
Wednesday Nov 11, 2020 #
6 PM
Course à pied 31:22 [3] 2.85 mi (10:59 / mi) +99m 9:55 / mi
Renforcement 18:50 [3]
gainage