Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  OS Training2 2:46:30 11.81(14:06) 19.0(8:46) 390
  Running3 1:40:15 10.48(9:34) 16.86(5:57) 170
  Tinklinis1 1:20:00
  OS Night1 52:49 4.89(10:48) 7.87(6:43) 85
  Total6 6:39:34 27.17 43.73 645
averages - sleep:7.4

«»
2:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 16 #

3 PM

OS Training (Kalnai) 1:07:30 [4] **** 8.27 km (8:10 / km) +290m 6:57 / km
ahr:155 max:167 slept:7.0 shoes: Inov8

Liepoja. Pusų Kalns. Traselė neseniai organizuota rinktinių kandidatams. Daug reljefo, smulkių detalių, smagus tunelis, kuriame ant gali neišsilaikiau, bet tai nesutrukgdė grįžt į trasą. Jaučiausi kažkoks išsisunkęs.
https://photos.app.goo.gl/xvoiempmegkhCZTA8

Friday Feb 15 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Po šios savaitės sesijos skauda blauzdas ir jautrūs keturgalviai. Gai būti kad prie to prisidėjo tInklinis.

Thursday Feb 14 #

6 PM

Running 12:00 [2] 1.9 km (6:19 / km) +20m 6:00 / km
shoes: Inov8

Apšilimas

OS Night 52:49 intensity: (28:00 @4) + (24:49 @5) *** 7.87 km (6:43 / km) +85m 6:22 / km
ahr:165 max:175 slept:7.5 shoes: Inov8

Šilas Night Show Karmėlava. 6,8km 19kp. Pats stačiau punktus, tai turėjau šiokį tokį pranašumą, bet keliose vietose teko pasukinėt ratais kvadratais. Visgi mane veža ši OS rūšis!
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Wednesday Feb 13 #

6 PM

Running 42:15 [2] 6.37 km (6:38 / km) +30m 6:29 / km
ahr:135 max:149 slept:7.5 shoes: Skečeriukai, ultra trail

Lengvai, prieš pirtelę pas Gvildžius

Tuesday Feb 12 #

6 PM

Running 46:00 [4] 8.59 km (5:21 / km) +120m 5:00 / km
ahr:162 max:183 slept:7.5 shoes: Skečeriukai, ultra trail

Panemunėj. Sunkoka vytis Rimvę per ledą.
7 PM

Tinklinis 1:20:00 [1]

Suremontavo salę, tai gal pavyks antradieniais pasižaist.

Monday Feb 11 #

12 PM

OS Training 1:39:00 intensity: (27:00 @1) + (17:00 @2) + (28:00 @3) + (23:00 @4) + (4:00 @5) 10.73 km (9:14 / km) +100m 8:49 / km
ahr:137 slept:8.0 shoes: Inov8

Šilas Night Show Karmėlava. Punktų statymas. Gavos natūralūs intervalai :). Sniego vietom 10cm, vietom visai nėra, upelis patvinęs, tai teko kiek pakoreguot punktus. Velniškai sušalau pėdas, tikiuosi neatkrisiu.

« Earlier | Later »