Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Running5 2:03:45 12.34(10:02) 19.86(6:14) 230
  Joga2 2:00:00
  OS Race2 1:28:12 8.36(10:33) 13.46(6:33) 135
  OS Night1 1:04:00 5.24(12:12) 8.44(7:35) 100
  Total7 6:35:57 25.95 41.76 465
averages - sleep:7.7

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

12 PM

Running (Prieš ir po Orient) 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov8 X Talon

OS Race race 43:27 [5] *** 7.06 km (6:09 / km) +35m 6:00 / km
ahr:168 max:176 slept:8.0 shoes: Inov8 X Talon

Sezono atidarymo taurė IIa diena. Klaipėdos miškas. 6,6km 19kp. 2, 5, 7, 11 as krypties laikymo problemos, bendrai gal 1'30'', o vat po 17o jau buvo ir batareiktų išsekimo požymiai 18as 1' (nes lengviausias :) ), 19as 30''. Išviso 3' gal daugoka, bet kiti darė daugiau :) tame tarpe ir Aras.
https://photos.app.goo.gl/pLnLX78pVSQd8NR66
Bendrai vertinant po visų tų nevykusių dietų bandymų bėgti yra sunku! Prieš mėnesiuką bėgau lengviau.

Saturday Mar 23 #

1 PM

Running 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 X Talon

OS Race race 44:45 [4] ** 6.4 km (7:00 / km) +100m 6:29 / km
slept:9.5 shoes: Inov8 X Talon

Sezono atidarymo taurė. 1a diena Olando kepurė. 6,4km 29kp. Padariau gal 2 klaideles po 1min. Aras uždėjo šiandien, teks rytoj labiau pasistengt.

Thursday Mar 21 #

Running (Prieš ir po Orient) 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov8 X Talon

7 PM

OS Night 1:04:00 [4] *** 8.44 km (7:35 / km) +100m 7:10 / km
ahr:157 max:171 slept:7.5 shoes: Inov8 X Talon

SNS Karčiupis. Marijono planuota ir statyta trasa. DSQ. iš 8-o apsidžiaugiau pasivijęs Bogą ir nudūmiau tiesiai į 11. Bent pora kartų buvo nušokęs vidinis GPSas. Keli neteisingi pasirinkimai. Uff gerai, kad generalinė numatyta antradienį, o tai pulčiau į neviltį :)
Reiktų pasidžiaugti, kad bėgos gana smagiai ir lengvai.
http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Wednesday Mar 20 #

4 PM

Running (Kalnai) 44:30 [3] 6.47 km (6:53 / km) +200m 5:57 / km
ahr:153 max:178 slept:6.0 shoes: Inov8 X Talon

Patraukimai į kalną. 6x30 skirtingi. Šančių šlaitas prie piliakalnio. Išbandžiau su Hill Shading žemėlapiu, ir likau smagiai intriguotas. Reiks pasieškot kitos vietos ir padaryt masinę trefkę.
6 PM

Joga 1:00:00 [1]

Tuesday Mar 19 #

Note

Šiandien išeiginė.
79.6

Monday Mar 18 #

Running 18:36 [3] 3.63 km (5:07 / km)
ahr:160 slept:7.5 shoes: Skečeriukai, ultra trail

Iki Jogos. Kažkoks netikras man tas pulsas atrodo, visai ne pagal kvėpavimą.

Joga 1:00:00 [1]

Running 23:39 [3] 3.76 km (6:17 / km) +30m 6:03 / km
ahr:150 shoes: Skečeriukai, ultra trail

Žodžiu kažkoks kosmosas - kuo lėčiau bėgu, tuo labiau kyla pulsas. Reik išbandyt kitą HR arba padaryt pertraukėlę

« Earlier | Later »