Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  OS Race2 2:03:10 11.88(10:22) 19.12(6:27) 410
  Joga2 2:00:00
  Running2 36:00 3.73(9:39) 6.0(6:00) 20
  Total4 4:39:10 15.61 25.12 430
averages - sleep:7.2

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

1 PM

Running (Apšilimas) 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
slept:7.0 shoes: Inov8 X Talon

OS Race 1:27:09 [4] ** 13.2 km (6:36 / km) +280m 5:58 / km
ahr:161 max:173 shoes: Inov8 X Talon

Spring Cup 2019. Ilga. 11.2km 21kp. Be jėgos, vos vilkausi, pavargęs, sunku.
Prabėgau 1ą, nešvariai į 2ą, galvoju kad prastas pasirinkimas į 7ą ir klaida į 18 iš mano bepatampančios tradicijos - neužtikrintumas, dublis ir tada jau baudos ratas apie apylinkes.
Išvada - reikia pradėt sukt daugiau km bėgte, nes neištempiu 2-jų dienų, o kas bus Take ar Kapoj?!
http://3drerun.worldofo.com/?id=-554494&type=i...

Saturday Apr 13 #

3 PM

Running (Apšilimas) 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km) +20m 5:43 / km
shoes: Inov8 X Talon

Apšilimas kartu su modelio gabaliuku

OS Race 36:01 [5] ** 5.92 km (6:05 / km) +130m 5:29 / km
ahr:169 max:177 slept:7.0 shoes: Inov8 X Talon

Spring Cup 2019. Vidutinė. 5,5km 20kp. Didesnių klaidų išvengiau, toks daugiau triukšmo lygis. Neužtikrintai į 7ą ir 8ą, Dar labiau neužtikrintai į 9ą, bendrai apie 1min.
Savo pasirodymu patenkintas.
http://3drerun.worldofo.com/?id=-554477&type=i...

Running (Atšalimas) 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov8 X Talon

Thursday Apr 11 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Sutikrinau buteliokus - Pavasario Taurės proginis elis paruoštas geriausiems savaitgalio orientacininkams . Pratestavau - stengtis verta :).
Apsivaikščiojau sodybą, nykštys nesmagiai jautrus, bet gal apšilęs nepyks. Kutka pranešė, kad galėsiu bėgt su konkurencija, tai gal ir gerai ta savaitė poilsiaus.

Wednesday Apr 10 #

Note
(injured)

Vakar į O sąrašus įtraukiau dar vieną jaunuolį - savo vidurinėlį. Perspektyvų nedaug, bet dalyvis garantuotas :)

Koja gerėja su kiekviena valanda, vaikštau jau beveik tiesiai, tinimas sumažėjo. Tad yra vilties pilnai sudalyvauti Pavasario Taurėj.
6 PM

Joga 1:00:00 [3]
slept:8.0 (injured)

Vis dar nefunkcionuojantis nykštys, lenta ir viskas kas susiję su atrama pirštais ant vienos kojos.

Tuesday Apr 9 #

Note
slept:7.0 (injured) (rest day)

IDĖJA!

"Veteranų GPX OS klasikos lyga" :)

*Keletas žemėlapių per šiltą sezoną
*Regionas tarp Kauno ir Vilniaus (Reikia siūlymų dėl potencialių vietų)
*Svarbu geros kokybės žemėlapis suderintas su autorium
*Punktai "krep juosta"
*Trasų planavimas ir punktų statymas korporatyviai (jei reiks gali ir Murėnas pastatyti, bet tokiu atveju anam gali greičiau baigtis entuziazmas)
*Laiko žymėjimas su GPX laikrodžiais per 3drerun sistemą.
*Startas masinis arba individualiai (diskusija)
*Mokestis simbolinis 2 € - autoriui ir spausdinimo išlaidoms
*Vedama bendra įskaita (dėl taškų skaičiavimo reik diskusijos)
*Apdovanojimai rėmėjų, sezono uždarymo šventėj kokioj nors pirty :)

Kaip manot ar turi šansų tokia idėja išvysti dienos šviesą?



Monday Apr 8 #

Note
slept:7.0 (injured)

Nuskanavo koją - skilimų nerado. Bet savaitei sportbačiai pailsės.
6 PM

Joga 1:00:00 [1]
(injured)

« Earlier | Later »