Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  OS Training2 2:47:00 14.23(11:44) 22.9(7:18) 480
  Running2 1:56:00 13.24(8:46) 21.3(5:27) 200
  Cycling3 1:41:00 19.51(5:11) 31.4(3:13)
  Ball games1 1:20:00
  Total8 7:44:00 46.98 75.6 680
averages - sleep:6.9

«»
2:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 10 #

10 AM

OS Training 1:26:00 [4] *** 12.9 km (6:40 / km) +180m 6:14 / km
ahr:159 max:174 slept:8.0 shoes: Inov8 X Talon

Treniruotė Prienų šile. Trasa 11,7km 16kp 15000 mastelis. Strate atsilikau. Vietom sunkoka buvo įžiūrėti detales, visumoj skaitėsi. Geliukas 48minutę.
http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-616427&a...
8 PM

Cycling 52:00 [1] 14.4 km (3:37 / km)

Kempingas Trakų pilis Ten Walls su simfoniniu orkestru
Ir atgal

Friday Aug 9 #

Note
slept:7.0

Rytoj treniruotė Prienų šile. 15mastelis. Startas 10:00 žemėlapiai tik užsiregistravusiems iki 8:00
7 PM

Running 32:00 [3] 5.3 km (6:02 / km) +90m 5:34 / km
ahr:146 max:168 shoes: Inov8

7 Šveicarkės kalniukai, beverdant alų

Thursday Aug 8 #

Note
slept:6.0 (rest day)

Jausmas, lyg fazė būtų atjungta.

Wednesday Aug 7 #

7 PM

OS Training 1:21:00 [4] 10.0 km (8:06 / km) +300m 7:03 / km
ahr:157 max:174 slept:7.0 shoes: Inov8 X Talon

Treniruotė AV kalnų trasoj. Pavargęs dar po vakar ir su erzinančia pūsle ant kelties, prisiklijavau pleistrų, bet po pirmo sukilimo nušliaužė į šoną.
Nesusitvarkęs su vidine ramybe pakeliui į 16ą, nutariau nebetęsti.

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Tuesday Aug 6 #

6 PM

Running 1:24:00 [4] 16.0 km (5:15 / km) +110m 5:05 / km
ahr:161 max:180 slept:5.0 shoes: Skečeriukai, ultra trail

N-Panemunė-5x300@100-N
Į kalnus traukia gana neblogai.
Nuotaiką sugadino pūslė ant kelties, atrodo geros sportinės kojinės ir seni kaip pasaulis sportbačiai ir še tau motin devintinės!

Monday Aug 5 #

8 AM

Cycling 24:00 [2] 8.5 km (2:49 / km)
shoes: Skotukas

N-D
5 PM

Cycling 25:00 [2] 8.5 km (2:56 / km)
shoes: Skotukas

D-N
6 PM

Ball games 1:20:00 [1]
slept:8.5 shoes: Brooks PureCadence

Tenisas su kaimynu. Išsiblaškęs.

« Earlier | Later »