Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Nov 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  OS Training3 3:55:19 10.36(22:43) 16.67(14:07) 453
  Strength/streching3 2:10:00
  Running2 1:36:00 10.31(9:18) 16.6(5:47) 145
  OS Night1 55:00 3.65(15:05) 5.87(9:22) 305
  Total8 8:36:19 24.32 39.15 903
averages - sleep:7.3

«»
2:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Nov 15, 2019 #

Note

Pilates - atrodo lengva treniruotė, bet po trečiadienio nepakeliu nei rankų nei kojų
3 PM

OS Training 1:20:00 [2] 8.5 km (9:25 / km) +230m 8:17 / km
shoes: Inov8 X Talon

Punktų statymas Kačerginėj. Kelis teko statyt sutemus, tai triple check iš visų pusių ir vistiek išbėgi toks su abejone.
8 PM

OS Training 1:07:18 [3] 4.06 km (16:34 / km) +108m 14:38 / km
ahr:102 max:142

Thursday Nov 14, 2019 #

5 PM

OS Night 55:00 [4] *** 5.87 km (9:22 / km) +305m 7:26 / km
ahr:163 max:184 slept:7.5 shoes: Inov8 X Talon

Naktinės pas Gvidą. Merkiau į pirmus du gal 5 min. Nurašykim ant kalibravimo. Visa kita daug maž.

Running 16:00 [3] 2.5 km (6:24 / km)
shoes: Inov8 X Talon

Wednesday Nov 13, 2019 #

8 PM

Strength/streching 1:00:00 [1]
slept:7.5

+15/15/10

Tuesday Nov 12, 2019 #

6 PM

Running 1:20:00 [3] 14.1 km (5:40 / km) +145m 5:24 / km
slept:7.0 shoes: Skečeriukai, ultra trail

Panemunė

Monday Nov 11, 2019 #

8 AM

Strength/streching 10:00 [1]

2 PM

OS Training 1:28:01 [3] 4.11 km (21:24 / km) +116m 18:46 / km
ahr:74 max:110

8 PM

Strength/streching 1:00:00 [1]

« Earlier | Later »