Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  OS Training1 4:01:40 21.95(11:01) 35.32(6:51) 465
  OS Night2 2:08:21 12.13(10:35) 19.51(6:35) 297
  Strength/streching2 1:56:47
  Roller skiing1 32:34 5.0(6:31) 8.04(4:03) 46
  Total6 8:39:22 39.07 62.88 808
averages - sleep:7.3

«»
4:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Pritryniau kirkšnis iki žaizdų, tai visi norai judėti ant kojų atidedami ateičiai.

Saturday Feb 1 #

12 PM

OS Training 4:01:40 [3] 35.32 km (6:51 / km) +465m 6:25 / km
ahr:145 max:169 slept:8.0

LTeam rogainingas su Laimiu. Smagiai.

Friday Jan 31 #

Note
slept:6.0 (rest day)

Thursday Jan 30 #

5 PM

OS Night 1:12:50 [3] 10.04 km (7:15 / km) +244m 6:28 / km
ahr:159 max:185 slept:7.5

Pas Gvidą Naujuose Verkiuose. Pradžioj su lankeliais. Vidurys beveik gerai, o galas tik apgraibom, nes nichirą nemačiau smulkių detalių, akyse liejosi

Wednesday Jan 29 #

8 PM

Strength/streching 56:18 [3]
ahr:102 max:128 slept:6.0

Gumos

Tuesday Jan 28 #

6 PM

OS Night 55:31 [4] 9.48 km (5:51 / km) +53m 5:42 / km
ahr:157 max:177

Jonvabaliai Santakoj

Monday Jan 27 #

8 AM

Roller skiing 32:34 [3] 8.04 km (4:03 / km) +46m 3:56 / km
ahr:145 max:167 slept:8.0

Panemunė. Klasika. Tik rankom. Kol buvo sausa buvo pasaka, bet pradėjo snaigent ir viską sušiko.
8 PM

Strength/streching 1:00:29 [1]
ahr:105 max:128

Ant volų. Visą laiką užsidega dvigalvis, kai darau vienos kojos pustiltį ant nestabilaus pagrindo.

« Earlier | Later »