Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orinimus

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  OS Night2 2:01:38 11.86(10:15) 19.09(6:22) 91
  Strength/streching1 1:19:05
  Skiing 1 58:38 6.78(8:39) 10.91(5:23) 91
  Total4 4:19:21 18.64 29.99 181
averages - sleep:7.1

«»
1:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 16 #

4 PM

Skiing 58:38 [3] 10.91 km (5:23 / km) +91m 5:10 / km
ahr:144 max:168 slept:8.5 shoes: Fischer RCS Skate plus

Thursday Feb 13 #

6 PM

OS Night 1:21:26 [4] 11.96 km (6:48 / km) +80m 6:35 / km
ahr:157 max:183 slept:6.0

Naktinės pas Gvidą Žvyriškėse.
Neužtikrintai į pirmą, o paskui pasigavau bendraklubį Andrių ir norėjau apsilenkt, tai perėjau į aukštesnę pavarą. Iki penkto pavyko reikšmingiau atsiplėšt, bet pakeliui į 6ą nusimušiau keliais metrais į dešinę - išsilyginom. Iki 14o apsikeisdavom pozicijom. Iki 16-o vėl reikšmingiau atsiplėšiau, bet link 17-o nepastebėjau keliuko ir vėl susilyginom.
19ą pagrybavau kaip reikiant ir nukrito visas ūpas. tai ta proga dar prie 21o išneršiau visas įdubas kol radau mikraškę.
Bendrai vertinčiau, kad su bėgimu dar pusė miko, o va su susikaupimu tai visai šikna.

Wednesday Feb 12 #

Note
slept:6.5 (rest day)

Kultūros sesija.

Tuesday Feb 11 #

7 PM

OS Night 40:12 [4] 7.13 km (5:39 / km) +11m 5:36 / km
ahr:156 max:179 slept:7.5

Jonvabaliai Draugų parke. Iš po vakar kojos medinės, bet kažkaip neunaras sėdėt ant taburetės, kai aplinkui vyrai kalnus stūmdo. Prasibėgau parko sprinte.
Tai ta proga prisigavau pats save ant krypties į 8ą ir iš 9o nušliopinau į 18ą (kažkaip gal linija panašiai iš punkto ėjo). Žodžium liūdnu bėgimu pavadinti liežuvis nesiverčia.

Monday Feb 10 #

7 PM

Strength/streching 1:19:05 [2]
ahr:118 max:168

25min šuoliukų sesija + pilates

« Earlier | Later »