Training Log Archive: MaximO

In the 1 days ending Jan 15, 2019:

activity

time

miles

Orientering

47:58

4.09

(11:44)

6.58

(7:17)

Löpning

24:23

2.73

(8:55)

4.4

(5:33)

Total

1:12:21

6.82

(10:36)

10.98

(6:35)

1:12

0:00

Löpning warm up/down 16:00 [2] 2.8 km (5:43 / km)
shoes: Vj bold 8

Orientering 47:58 [4] 6.58 km (7:17 / km)
shoes: Vj bold 8

ol intervaller vann alla och kändes ganska bra

Löpning warm up/down 8:23 [2] 1.6 km (5:14 / km)