Training Log Archive: MaximO

In the 1 days ending Nov 23, 2019:

activity

time

miles

Orientering

1:37:18

9.53

(10:13)

15.33

(6:21)

Löpning

22:40

2.77

(8:12)

4.45

(5:06)

Total

1:59:58

12.29

(9:46)

19.78

(6:04)

1:59

0:00

Orientering 52:15 [2] 6.97 km (7:30 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Svår teknik o kändes bra fysiskt

Orientering 45:03 [4] 8.36 km (5:23 / km)
shoes: Nike zoom fly

Sprint intervaller som kändes bra fysiskt och halvdant tekniskt

Löpning 22:40 [2] 4.45 km (5:06 / km)
shoes: Nike zoom fly

Första joggen med brorsan någonsin, lätt fysiskt även om jag sprang direkt efter intervallerna