Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Maxim13

In the 7 days ending Jun 23:

activity # timemileskm+m
  Orientering6 9:41:48 50.54(11:31) 81.34(7:09)
  Annan alternativträning6 2:15:30
  Cykling2 1:22:00
  Löpning3 1:03:48 6.44(9:54) 10.37(6:09)
  Total7 14:23:06 56.99 91.71

«»
3:31
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 23 #

Orientering 34:16 [4] 5.2 km (6:35 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Stafetträning som gick ganska bra men hade lång gaffel så hamnade lite efter men kunde ta det på slutet

Annan alternativträning 21:00 [1]

Orientering 1:02:49 [2] 8.34 km (7:32 / km)
shoes: Inov8 oroc 280 B

Chillade mest o va trött

Saturday Jun 22 #

Löpning 20:25 [2] 3.83 km (5:20 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Orientering 15:58 [4] 3.31 km (4:49 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Sprint i Tandådalen som var kuperad så jag blev trött

Annan alternativträning 22:30 [1]

Orientering 1:08:59 [2] 9.05 km (7:37 / km)
shoes: Inov8 oroc 280 B

Sprang korridoren igen fast baklänges o nu gjorde jag inte bort mig iaf

Friday Jun 21 #

Löpning 10:56 [3] 2.3 km (4:45 / km)

Sprang till en pizzeria som var stängd sen sprang jag hem haha

Thursday Jun 20 #

Orientering 52:30 [4] 6.83 km (7:41 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Intervaller med Viktor o Arvid som gick bra fysiskt men kunde inte hålla ihop tekniken hela vägen

Annan alternativträning 17:00 [1]

Orientering 38:50 [4] 5.83 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 oroc 280 B

Intervaller igen som vi tänkte köra långsamt men eftersom att de är vila imon och vi kände oss starka så gjorde vi det till en intervalldag

Annan alternativträning 16:00 [1]

Wednesday Jun 19 #

Orientering 27:10 [4] 4.29 km (6:20 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Sprint intervaller i skidbackar, de va jobbigt men kändes bra på slutet

Cykling 28:00 [1]

Orientering 1:17:05 [2] 9.2 km (8:23 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Skulle köra korridor med Arvid men när de väl va min tur så bommade jag så jävla mycket så vi bröt o sprang upp till toppen av hundfjället

Annan alternativträning 17:00 [1]

Tuesday Jun 18 #

Orientering 1:31:08 [2] 12.28 km (7:25 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

De var backigt, fint på toppen dock

Annan alternativträning 21:00 [1]

Cykling 54:00 [1]

Orientering 45:17 [3] 6.61 km (6:51 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Var seg innan men de var så fint så blev pigg o just då blev det lösbart också så väldigt bra pass

Monday Jun 17 #

Löpning 25:20 [2] 3.83 km (6:37 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Löpning 7:07 [5] 0.41 km (17:21 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Väggentest

Annan alternativträning 21:00 [2]

Orientering 1:07:46 [3] 10.4 km (6:31 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Dröm med fjällterräng för första gången

« Earlier | Later »