Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Aug 11, 2019:

activity

time

miles

Löpning

6:58:41

57.2

(7:19)

92.05

(4:33)

Landsvägscykel

1:35:24

Orientering

53:36

4.21

(12:43)

6.78

(7:54)

Total

9:27:41

61.41

98.83

1:51

0:00

» now

Sunday Aug 11, 2019 #

Löpning 1:51:00 [2] 23.15 km (4:48 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Sliten från start och aldrig upplevt mer stumhet än sista 2km

Saturday Aug 10, 2019 #

Löpning 8:20 [3] 2.02 km (4:08 / km)
shoes: Nike zoom fly

Löpning 42:56 [4] 10.33 km (4:09 / km)
shoes: Nike zoom fly

Idag var jag snabb men de va backigt så tiden var inget att skryta med när de gäller fartlek

Löpning 9:46 [2] 2.06 km (4:44 / km)
shoes: Nike zoom fly

Löpning 39:06 [3] 8.31 km (4:42 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Jag var nära att dö var för sliten o träna igen idag

Friday Aug 9, 2019 #

Landsvägscykel 1:35:24 [2]

Klart över 30 i snitt

Thursday Aug 8, 2019 #

Löpning 15:00 [2] 3.5 km (4:17 / km)
shoes: New Balance V5 1500

Löpning 22:11 [4] 5.49 km (4:02 / km)
shoes: New Balance V5 1500

Flöt typ bara så var ju inte världens snabbaste långa intervaller

Löpning 14:40 [2] 3.09 km (4:45 / km)
shoes: New Balance V5 1500

Löpning 40:00 [2] 8.49 km (4:43 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Höll på att få kramp för de långa strumporna var för tighta men annats kändes de väldigt lätt, var på motionsspår också

Wednesday Aug 7, 2019 #

Löpning 52:25 [3] 12.16 km (4:19 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

De kändes inte bra alls o kunde typ inte göra nåt bättre så fick bara genomlida

Tuesday Aug 6, 2019 #

Löpning 14:48 [2] 3.42 km (4:20 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Löpning 3:13 [5] 0.66 km (4:52 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Fick bryta skiten när magen fuckade

Löpning 26:57 [4] 5.61 km (4:48 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Körde lite fartlek på känsla för att kunna springa in i skogen om magen skulle krångla igen

Löpning 18:19 [2] 3.76 km (4:52 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Monday Aug 5, 2019 #

Orientering 53:36 [2] 6.78 km (7:54 / km)
shoes: Irock 2

Enkelt me pappa, inga bommar o fin terräng

« Earlier | Later »