Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Sep 22, 2019:

activity

time

miles

Orientering

2:53:13

16.37

(10:35)

26.34

(6:35)

Löpning

1:21:03

9.71

(8:21)

15.62

(5:11)

Total

4:14:16

26.07

(9:45)

41.96

(6:04)

0:59

0:00

Orientering 59:29 [4] 9.72 km (6:07 / km)
shoes: Irock 2

Bommade 1an så tappade draget men de var så fint så kunde springa på själv på ett bra sätt ändå

Orientering 37:10 [4] 5.28 km (7:02 / km)
shoes: Irock 2

För svårt asså

Löpning 12:42 [2] 2.1 km (6:03 / km)
shoes: Irock 2

Löpning 14:38 [2] 2.52 km (5:48 / km)
shoes: Vj bold 8

Orientering 31:24 [4] 4.58 km (6:51 / km)
shoes: Vj bold 8

Typ den svåraste banan jag har sprungit så hade typ 4 min bomtid men gick vidare ändå

Löpning 17:18 [3] 4.06 km (4:16 / km)
shoes: Nike zoom fly

Jättebra känsla med lite ryck efter halva

Löpning 13:26 [2] 2.45 km (5:29 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Löpning 16:11 [4] 3.39 km (4:46 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Väldigt lätt känsla på korta formtoppnings intervaller

Löpning 6:48 [2] 1.1 km (6:11 / km)
shoes: Nike zoom Streak 7

Orientering 45:10 [2] 6.76 km (6:41 / km)
shoes: Irock 2

Jättebra form och teknik