Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:31:52 31.2(6:47) 50.21(4:13)
  Orientering2 2:50:25 16.33(10:26) 26.28(6:29)
  Styrka1 1:00:00
  Innebandy1 45:00
  Total7 8:07:17 47.53 76.49

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

Orientering 1:12:44 [2] 10.07 km (7:13 / km)
shoes: Irock 2

Jag va sliten från igår så chillade lite med Arvid o sen gick de helt ok tekniskt

Saturday Nov 9 #

Löpning 1:20:17 [4] 21.14 km (3:48 / km)
shoes: Nike zoom fly flyknit

Efter intensiv behandling av knät under förra kvällen så kunde jag springa loppet. Kom in i rytmen ganska snabbt och kändes bra hela vägen fram tills det var 2,5km kvar då släppte jag min klunga när de ökade tempot och väggade ganska kraftigt. Öppnade första 10 på under 37 också

Friday Nov 8 #

Löpning 3:50 [2] 0.86 km (4:27 / km)
shoes: New Balance V5 1500

Bröt passet direkt eftersom knät inte gick att springa på, tror det kan vara symptom för löparknä

Thursday Nov 7 #

Löpning 32:37 [2] 6.15 km (5:18 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Uppv o nerjogg

Löpning 28:30 [4] 7.02 km (4:04 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 200

Trösklar på löptestet, kändes bra o hann med o heja på David som sprang om mig och in på en bra tid

Wednesday Nov 6 #

Orientering 1:37:41 [3] 16.21 km (6:02 / km)
shoes: Irock 2

Behagligt med en spurt men hade en svacka i mitten också annars bra känsla

Tuesday Nov 5 #

Löpning 1:06:38 [3] 15.04 km (4:26 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Löpsteget satt, andningen satt nästan, men hade ändå bra rytm genom hela passet

Monday Nov 4 #

Styrka 1:00:00 [3]

Innebandy 45:00 [4]

« Earlier | Later »