Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Nov 24, 2019:

activity

time

miles

Orientering

5:21:20

31.28

(10:16)

50.34

(6:23)

Löpning

4:35:24

34.1

(8:05)

54.88

(5:01)

Styrka

45:00

Annan alternativträning

30:00

Total

11:11:44

65.38

105.22

2:15

0:00

» now

Sunday Nov 24, 2019 #

Orientering 2:08:21 [2] 20.17 km (6:22 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Chillade med elitgruppen men till slut var vi bara 4 kvar som sprang hela banan, hade med mig en bar men behövde den inte för att det kändes bra

Saturday Nov 23, 2019 #

Orientering 52:15 [2] 6.97 km (7:30 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Svår teknik o kändes bra fysiskt

Orientering 45:03 [4] 8.36 km (5:23 / km)
shoes: Nike zoom fly

Sprint intervaller som kändes bra fysiskt och halvdant tekniskt

Löpning 22:40 [2] 4.45 km (5:06 / km)
shoes: Nike zoom fly

Första joggen med brorsan någonsin, lätt fysiskt även om jag sprang direkt efter intervallerna

Friday Nov 22, 2019 #

Löpning 1:15:45 [2] 14.58 km (5:12 / km)
shoes: Nike zoom fly

Jag va trött så slet lite i början men kom in i det bra

Thursday Nov 21, 2019 #

Löpning 19:26 [2] 3.19 km (6:06 / km)
shoes: Nike zoom fly

Styrka 45:00 [2]

Löpning 22:33 [2] 4.42 km (5:06 / km)
shoes: Nike zoom fly

Löpning 29:02 [4] 6.77 km (4:17 / km)
shoes: Nike zoom fly

Trösklade lite på motionsspår, halt men kändes bra sett till hur mycket träning det har blivit senaste dagarna

Wednesday Nov 20, 2019 #

Annan alternativträning 30:00 [2]

Badminton

Löpning 1:45:58 [3] 21.47 km (4:56 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Kul pass där vi sprang fel så det blev lite långt o mörkt på slutet, var annars ganska sliten också men det funkade

Tuesday Nov 19, 2019 #

Orientering 1:35:41 [3] 14.84 km (6:27 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Grönt inså missade vi nästan maten, var lite sliten från helgens nära döden upplevelse

« Earlier | Later »