Training Log Archive: MaximOIn the 7 days ending Dec 1, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Dec 1, 2019 #
Löpning 1:16:09 [3] 18.28 km (4:10 / km)
shoes: Nike zoom fly flyknit
Börjar nästan bli rutin att knät är stelt i början o gör ont men sprang igång det och kändes annars väldigt bra under passet både med andning och hur kroppen svarade
Saturday Nov 30, 2019 #
Orientering 1:14:09 [2] 10.82 km (6:51 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx
Lugnt med pappa, kändes bra utom att knät gjorde ont i början men sprang igång det sen
Friday Nov 29, 2019 #
Löpning 1:40 [2] 0.31 km (5:23 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7
Knät funkade inte och foten gjorde ont sen innan så bröt och hoppas kunna bli bättre
Thursday Nov 28, 2019 #
Orientering 1:09:07 [4] 11.1 km (6:14 / km)
shoes: Irock 2
Bommade kraftigt men det var kul ändå
Löpning 4:55 [2] 0.8 km (6:09 / km)
shoes: Irock 2
Wednesday Nov 27, 2019 #
Annan alternativträning 20:00 [3]
Löpning 1:25:36 [2] 18.25 km (4:41 / km)
shoes: Nike zoom fly
Tog det lugnt med Axel o David, kände mig stark men knät började kännas när vi sprang lite på stig istället för asfalt elr grusväg
Tennis 30:00 [2]
Tuesday Nov 26, 2019 #
Löpning 1:03:11 [2] 13.39 km (4:43 / km)
shoes: Nike zoom fly
Sprang lite lugn sprint i mitten också kändes bra fysiskt
Monday Nov 25, 2019 #
Innebandy 40:00 [4]
Styrka 1:00:00 [2]