Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Dec 1:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:51:31 31.71(7:18) 51.03(4:32)
  Orientering2 2:23:16 13.62(10:31) 21.92(6:32)
  Styrka1 1:00:00
  Innebandy1 40:00
  Tennis1 30:00
  Annan alternativträning1 20:00
  Total7 8:44:47 45.33 72.95

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 1 #

Löpning 1:16:09 [3] 18.28 km (4:10 / km)
shoes: Nike zoom fly flyknit

Börjar nästan bli rutin att knät är stelt i början o gör ont men sprang igång det och kändes annars väldigt bra under passet både med andning och hur kroppen svarade

Saturday Nov 30 #

Orientering 1:14:09 [2] 10.82 km (6:51 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Lugnt med pappa, kändes bra utom att knät gjorde ont i början men sprang igång det sen

Friday Nov 29 #

Löpning 1:40 [2] 0.31 km (5:23 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Knät funkade inte och foten gjorde ont sen innan så bröt och hoppas kunna bli bättre

Thursday Nov 28 #

Orientering 1:09:07 [4] 11.1 km (6:14 / km)
shoes: Irock 2

Bommade kraftigt men det var kul ändå

Löpning 4:55 [2] 0.8 km (6:09 / km)
shoes: Irock 2

Wednesday Nov 27 #

Annan alternativträning 20:00 [3]

Löpning 1:25:36 [2] 18.25 km (4:41 / km)
shoes: Nike zoom fly

Tog det lugnt med Axel o David, kände mig stark men knät började kännas när vi sprang lite på stig istället för asfalt elr grusväg

Tennis 30:00 [2]

Tuesday Nov 26 #

Löpning 1:03:11 [2] 13.39 km (4:43 / km)
shoes: Nike zoom fly

Sprang lite lugn sprint i mitten också kändes bra fysiskt

Monday Nov 25 #

Innebandy 40:00 [4]

Styrka 1:00:00 [2]

« Earlier | Later »