Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MaximO

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 4:50:40 28.17(10:19) 45.34(6:25)
  Löpning3 3:06:50 20.97(8:55) 33.75(5:32)
  Innebandy3 1:45:00
  Styrka2 1:40:00
  Total7 11:22:30 49.14 79.09

«»
2:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

Orientering 2:15:17 [2] 18.6 km (7:16 / km)
shoes: Nike air zoom wildhorse 3 gtx

Tung skog och tung kropp men funkade bra när jag tog det lite lugnt

Saturday Jan 25 #

Innebandy 45:00 [4]

Friday Jan 24 #

Löpning 1:08:29 [2] 12.34 km (5:33 / km)
shoes: Nike zoom fly

Lite segt att träna så tidigt

Thursday Jan 23 #

Löpning 18:26 [2] 3.2 km (5:46 / km)
shoes: Nike zoom fly

Styrka 40:00 [2]

Löpning 7:47 [2] 1.59 km (4:54 / km)
shoes: Irock 2

Orientering 44:07 [4] 6.68 km (6:36 / km)
shoes: Irock 2

Hade ingen kompass så orienterade som en sopa men kändes bra fysiskt

Wednesday Jan 22 #

Orientering 1:51:16 [2] 20.06 km (5:33 / km)
shoes: Irock 2

kändes bra hela vägen

Innebandy 30:00 [3]

Tuesday Jan 21 #

Löpning warm up/down 47:54 [2] 8.35 km (5:44 / km)
shoes: Asics gel-DS trainer NC

Löpning 44:14 [4] 8.27 km (5:21 / km)
shoes: Asics gel-DS trainer NC

Kändes bra men höll igen lite för att ljumsken kändes av lite

Monday Jan 20 #

Styrka 1:00:00 [3]

Innebandy 30:00 [3]

« Earlier | Later »