Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mindaugas

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Gym2 3:35:00
  Orienteering3 2:16:31 13.1(10:25) 21.08(6:29) 205
  Biking2 2:14:13 33.01(14.8/h) 53.12(23.7/h) 167
  Running4 1:23:33 9.14(9:08) 14.71(5:41)
  Total7 9:29:17 55.25 88.91 372

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

Running 10:58 [3] 1.75 km (6:16 / km)

Apšilimas

Orienteering 34:30 [3] 5.34 km (6:28 / km) +14m 6:23 / km

Nida-2024
Pervalka
M21E 7.5 km 34 KP

DNF
Ties 21 kp vėl pasisukau dešinę čiurną, kurią pirmą kartą pasisukau prieš 9 dienas ir čiurna dar nebuvo pilnai sugijus. Penktadienį, šeštadienį bėgau atsargiai, kad nepasisukt, o sekmadienį - nuovargis ir savisaugos jau nebuvo.
3 min klaidų - daug kur neužtikrintai ir lėtai bėgau



https://dbsportas.lt/lt/varz/2023194/rezgru/M21E?d...

https://otracker.lt/events/9c490737-b6a4-4ea1-b012...

Saturday Jun 15 #

Running 10:28 [3] 1.82 km (5:45 / km)

Apšilimas

Orienteering 1:15:29 [3] 10.72 km (7:02 / km) +171m 6:31 / km

Nida-2024, Nida

M21E 9.8 km 40 KP
3-as/4
Apie 3 min klaidų
Paskutinis trečdalis trasos beveik pėsčiom, trūksta bėgimo minkšta danga pasiruošimo


https://dbsportas.lt/lt/varz/2023194/rezgru/M21E?d...

https://otracker.lt/events/9c48fc44-1276-4fc3-a9ba...

Running 3:21 [3] 0.49 km (6:50 / km)

Atšalimas

Friday Jun 14 #

Running 9:50 [3] 1.7 km (5:47 / km)

Apšilimas

Orienteering 26:32 [3] 5.02 km (5:17 / km) +20m 5:11 / km

Nida-2024
1-a diena, Skruzdynė Nida
M21E, 4.7 km 33 KP

3-as/4
Apie 45 sek. klaidų


https://dbsportas.lt/lt/varz/2023194/rezgru/M21E?d...

https://otracker.lt/events/9c48f67e-46a8-4241-a67b...

Running 8:37 [3] 1.37 km (6:17 / km)

Atšalimas

Thursday Jun 13 #

Gym 1:30:00 [3]

5 min eliptical

Wednesday Jun 12 #

Biking 1:57:02 [3] 43.12 km (22.1 kph) +167m

Sančiai - Panemunė

Tuesday Jun 11 #

Running 40:19 [3] 7.58 km (5:19 / km)

Millwall park

Biking 17:11 [3] 10.0 km (34.9 kph)

Stationary bike

Monday Jun 10 #

Gym 2:05:00 [3]

25 min stairmaster

« Earlier | Later »