Training Log Archive: RunningpaulIn the 1 days ending Jan 16, 2019:
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Wednesday Jan 16, 2019 #
3 PM
Running warm up/down 27:00 [1] 5.14 km (5:15 / km)
Müde und etwas im Stress pünktlich zu sein...
4 PM
Running intervals 32:19 [4] 7.1 km (4:33 / km)
3x2,3km auf der Strecke von letzter Woche. Die Zeiten waren langsamer, war auch echt müde. Hab die Nacht nicht so gut geschlafen und auch am Abend nicht viel gegessen...
Zeiten:
8:54, 8:37, 8:42
Hab das Training mit Cedric zusammen gemacht, aber schon am zweiten Berg bin ich nur noch allein gelaufen.
Zeiten:
8:54, 8:37, 8:42
Hab das Training mit Cedric zusammen gemacht, aber schon am zweiten Berg bin ich nur noch allein gelaufen.
Running warm up/down 20:04 [1] 3.81 km (5:16 / km)
10 PM
stretching 15:00 [1]