Training Log Archive: Runningpaul

In the 1 days ending Feb 17, 2019:

activity

time

miles

stretching

1:20:00

Running

54:30

6.43

(8:28)

10.35

(5:16)

Total

2:14:30

6.43

10.35

averages - sleep:9

2:14

0:00

stretching 1:20:00 [2]

Wadenübungen (Kraftübung, Dehnung, und ausrollen) tun schon weniger weh als am Morgen

11 AM

Running 54:30 [1] 10.35 km (5:16 / km)
slept:9.0

easy jog. hab meine Waden geschont, weil die wieder weh taten...