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Training Log Archive: Runningpaul

In the 1 days ending Mar 24, 2019:

activity

time

miles

Running

43:52

4.64

(9:28)

7.46

(5:53)

Orienteering

18:39

2.78

(6:43)

4.47

(4:10)

stretching

5:00

Total

1:07:31

7.41

11.93

averages - sleep:8

1:07

0:00

» now

Sunday Mar 24, 2019 #

stretching 5:00 [1]

10 AM

Running 22:41 [1] 4.08 km (5:34 / km)
slept:8.0

Orienteering race 18:39 [5] 4.47 km (4:10 / km)

Dritte und letzte Etappe vom MOC Weekend.
Die mit Abstand Routenreichste Etappe. War gut unterwegs, aber ich hab zum vorletzten Posten 15 Sekunden verloren. Am Ende 2 1/2 Min. hinterm Ersten.

11 AM

Running warm up/down 21:11 [1] 3.38 km (6:16 / km)

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