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Training Log Archive: Runningpaul

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Running7 5:44:17 40.58(8:29) 65.31(5:16) 857
  stretching6 4:35:00
  Total11 10:19:17 40.58 65.31 857

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

Running 50:06 [1] 10.14 km (4:56 / km) +131m 4:38 / km

Keine großen Probleme.

stretching 1:00:00 [1]

Saturday Oct 3 #

Running 23:00 [1] 4.38 km (5:15 / km) +37m 5:02 / km

stretching 40:00 [1]

Friday Oct 2 #

7 PM

Running 54:49 [1] 10.21 km (5:22 / km) +155m 4:59 / km

Starke Atemprobleme ...

Thursday Oct 1 #

stretching 30:00 [1]

4 PM

Running 54:25 [2] 10.21 km (5:20 / km) +150m 4:58 / km

4 1/2 Stunden einem Kommilitonen beim Umzug geholfen.

Wednesday Sep 30 #

2 PM

Running 52:41 [1] 10.15 km (5:11 / km) +148m 4:50 / km

Keine Schmerzen mehr gehabt.
9 PM

stretching 50:00 [1]

Tuesday Sep 29 #

1 PM

Running 56:00 [1] 10.11 km (5:32 / km) +110m 5:15 / km

Lief schon besser als gestern. Etwas weniger den rechten Fuß gemerkt als gestern.
8 PM

stretching 1:00:00 [1]

Monday Sep 28 #

6 PM

Running 53:16 [1] 10.11 km (5:16 / km) +126m 4:58 / km

Mehrere Verspannungen im rechten Bein...
8 PM

stretching 35:00 [1]

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