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Training Log Archive: Runningpaul

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Running5 5:08:03 36.59(8:25) 58.89(5:14) 938
  Bouldering 2 3:30:00
  stretching5 1:45:00
  Total12 10:23:03 36.59 58.89 938

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

10 AM

Running 1:39:53 [2] 18.17 km (5:30 / km) +343m 5:01 / km

Vom Torfhaus zum Brocken hochgelaufen und wieder zurück. Mit Kaatje. Hat Spaß gemacht. Oben angekommen waren wir fast die ersten und beim runterlaufen kamen uns die ganzen Wanderer entgegen. Wie immer war es auf dem Brocken sehr windig und man hatte keine Aussicht.
Der Lauf hat mich voll an den JEC vor 5 Jahren erinnert, der dort gleich um die Ecke war. Damals nicht so gut drauf gewesen, heute ist die Form um Längen besser.
10 PM

stretching 25:00 [1]

Um 21 Uhr wieder in Darmstadt angekommen und müde ins Bett gefallen.

Saturday Oct 17 #

4 PM

Bouldering 1:30:00 [2]

Mit Kaatje in Braunschweig.
9 PM

stretching 15:00 [1]

Friday Oct 16 #

9 AM

Running 50:43 [1] 10.12 km (5:01 / km) +154m 4:39 / km

Nach dem Laufen noch meinem Mitbewohner beim Umzug geholfen.

Thursday Oct 15 #

2 AM

stretching 10:00 [1]

2 PM

Running 53:53 [1] 10.17 km (5:18 / km) +161m 4:55 / km

8 PM

stretching 30:00 [1]

Wednesday Oct 14 #

11 AM

Bouldering 2:00:00 [1]

Mit Kati und Johanna.
Abends in der WG noch meinen Geburtstag etwas nachgefeiert.

Tuesday Oct 13 #

10 AM

Running 51:34 [2] 10.24 km (5:02 / km) +131m 4:44 / km

Mein einem Bergspring (200m, 16 Hm, 47sec.)

Monday Oct 12 #

9 AM

Running 52:00 [1] 10.19 km (5:06 / km) +149m 4:45 / km

8 PM

stretching 25:00 [1]

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