Training Log Archive: RunningpaulIn the 7 days ending Jun 6, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jun 6, 2021 #
Running 55:04 [1] 10.03 km (5:29 / km) +157m 5:06 / km
(injured)
Knie- und Rückenschmerzen.
9 AM
Unspecified 2:30:00 [1] 11.0 km (13:38 / km) +250m 12:15 / km
(injured)
Wandern mit Jan am Altkönig im Taunus.
Saturday Jun 5, 2021 #
Running 54:28 [1] 10.09 km (5:24 / km) +115m 5:06 / km
(injured)
Genauso wie gestern…
Friday Jun 4, 2021 #
Running 42:16 [1] 8.09 km (5:13 / km) +98m 4:56 / km
(injured)
Hab immer angehalten, wenn die Knieschmerzen stärker geworden sind. Dann kurz den Rücken mobilisiert + Hüftbeuger und vorderen Oberschenkel gedehnt.
Thursday Jun 3, 2021 #
cycling 2:55:22 [2] 72.19 km (2:26 / km) +279m 2:23 / km
(injured)
Rennradfahrt mit Ivonne.
Pollenflug des Todes. Ein Mal ein Pollen eingeatmet und danach einen Hustreiz bekommen.
Rücken etwas gemerkt aber das Knie hat kaum geschmerzt.
Mir ist aufgefallen dass vor zwei Jahren beim Schienbein-Kantensyndrom auch der untere Rücken weh tat. Deswegen schön die Kräftigungsübungen fürs Becken machen!
Pollenflug des Todes. Ein Mal ein Pollen eingeatmet und danach einen Hustreiz bekommen.
Rücken etwas gemerkt aber das Knie hat kaum geschmerzt.
Mir ist aufgefallen dass vor zwei Jahren beim Schienbein-Kantensyndrom auch der untere Rücken weh tat. Deswegen schön die Kräftigungsübungen fürs Becken machen!
Wednesday Jun 2, 2021 #
cycling 2:17:19 [2] 53.49 km (2:34 / km) +344m 2:29 / km
(injured)
Fahrt nach Würzburg.
Rennradfahrt mit Ivonne. Schon nice mit dem Rennrad zu fahren. Nur das Garmin Edge hat etwas gesponnen.
Rennradfahrt mit Ivonne. Schon nice mit dem Rennrad zu fahren. Nur das Garmin Edge hat etwas gesponnen.
Tuesday Jun 1, 2021 #
Running 31:57 [1] 6.2 km (5:09 / km) +68m 4:53 / km
Fahrt nach Darmstadt.
Beim laufen immer noch Knie- und Rückenschmerzen. Wenn man davor einen Tag lang nicht läuft reduzieren sich die Schmerzen meist. Dann treten die erst nach 3-4 km auf.
Beim laufen immer noch Knie- und Rückenschmerzen. Wenn man davor einen Tag lang nicht läuft reduzieren sich die Schmerzen meist. Dann treten die erst nach 3-4 km auf.
Monday May 31, 2021 #
cycling 1:54:31 [3] 50.24 km (2:17 / km) +114m 2:15 / km
(injured)
Fahrt mit Flo nach Meißen und zurück.
Running 55:36 [1] 10.01 km (5:33 / km) +19m 5:30 / km
(injured)
Mit Pia in den Großen Garten und zurück.