Training Log Archive: RunningpaulIn the 7 days ending Jun 13, 2021:
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Sunday Jun 13, 2021 #
Running 54:50 [1] 10.49 km (5:14 / km) +169m 4:50 / km
(injured)
Deutlich weniger Schmerzen im Knie gehabt!
Ging wieder richtig gut!
Ging wieder richtig gut!
Saturday Jun 12, 2021 #
Running 51:45 [3] 10.08 km (5:08 / km) +108m 4:52 / km
(injured)
Heute mal richtig wenig schmerzen im Knie gehabt!
Friday Jun 11, 2021 #
10 AM
cycling 1:23:31 [1] 36.18 km (2:19 / km) +366m 2:12 / km
(injured)
Zusammen mit Jonas eine Runde gefahrene
Nur wenig das Knie gemerkt.
Nur wenig das Knie gemerkt.
Thursday Jun 10, 2021 #
Running 27:06 [1] 5.15 km (5:16 / km) +65m 4:57 / km
(injured)
Knieschmerzen waren etwas viel. Hab dann nach 2,5 km umgedreht und zuhause noch Krafttraining gemacht.
Wednesday Jun 9, 2021 #
Running 53:56 [3] 10.01 km (5:23 / km) +194m 4:55 / km
(injured)
cycling 1:10:38 [3] 30.59 km (2:19 / km) +168m 2:15 / km
(injured)
Tuesday Jun 8, 2021 #
Running 51:33 [1] 10.09 km (5:07 / km) +153m 4:45 / km
(injured)
Mal viel den hinteren Oberschenkel gedehnt. Danach ging es gleich viel besser und auch weniger schmerzen gehabt.
Monday Jun 7, 2021 #
Running 53:47 [1] 10.11 km (5:19 / km) +107m 5:03 / km
(injured)
Heute ging es besser. Danach noch viel Krafttraining gemacht.