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Training Log Archive: muffin

In the 7 days ending Apr 6:

activity # timemileskm+m
  Unspecified4 2:52:51 15.53(11:08) 25.0(6:55) 299
  Total4 2:52:51 15.53(11:08) 25.0(6:55) 299

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 6 #

Unspecified 36:11 [2] 5.0 km (7:14 / km) +64m 6:48 / km
ahr:130 max:166

langsame Runde mit meinem Sohn, dann 30 Min. Stabi-Training

Thursday Apr 4 #

Unspecified 40:00 [4] 5.0 km (8:00 / km) +116m 7:10 / km
ahr:139 max:170

2 km Einlaufen, 8 mal ca. 80m Sprint am Berg, runter traben, dann ca. 1,5km auslaufen

Wednesday Apr 3 #

Unspecified 45:31 [3] 8.0 km (5:41 / km) +57m 5:30 / km
ahr:149 max:168

vor dem Frühstück die Touri-Runde durch Berlin ;-))

Sunday Mar 31 #

Unspecified race 28:45 [4] 4.0 km (7:11 / km) +27m 6:57 / km
ahr:145 max:167

Doppelsprint in Oberursel, erster Lauf

Unspecified race 22:24 [4] 3.0 km (7:28 / km) +35m 7:03 / km
ahr:155 max:174

Doppelsprint, 2. Lauf, lief besser als der erste...

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