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Training Log Archive: muffin

In the 7 days ending Apr 13:

activity # timemileskm+m
  Unspecified4 2:42:35 18.02(9:01) 29.0(5:36) 420
  Total4 2:42:35 18.02(9:01) 29.0(5:36) 420

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SuMoTuWeThFrSa

Friday Apr 12 #

Unspecified 25:09 [4] 9.0 km (2:48 / km) +131m 2:36 / km
ahr:145 max:167

Wednesday Apr 10 #

Unspecified 52:25 [2] 6.0 km (8:44 / km) +163m 7:41 / km
ahr:121 max:143

langsam, weil 15kg Gepäck auf dem Rücken ;-)) nennt sich auch Leistungsmarsch und macht Muskelkater in der Bauchmuskulatur, weil ich sonst auf den Rücken gekippt wäre und mit den Beinen und Armen in der Luft gestrampelt hätte

Tuesday Apr 9 #

Unspecified 31:59 [2] 5.0 km (6:24 / km)
ahr:123 max:161

gemütliche Morgenrunde ohne Güllepfütze ;-))

Monday Apr 8 #

Unspecified 53:02 [4] 9.0 km (5:54 / km) +126m 5:30 / km
ahr:166 max:200

Morgenrunde vor der Arbeit - musste abkürzen, weil der Trottelhund eine Gülle-Pfütze gefunden hat und ich ihn duschen musste, bevor ich ihn mit ins Büro nehmen konnte...

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