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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mixe

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Kartenaufnahme3 6:47:00 19.51(20:52) 31.4(12:58)
  Laufen1 1:21:00 9.13(8:52) 14.7(5:31) 150
  Total4 8:08:00 28.65(17:02) 46.1(10:35) 150

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

11 AM

Kartenaufnahme 2:05:00 [1] 11.2 km (11:10 / km)
shoes: Salomon Trail

Teckberg Owen

Friday Mar 29 #

3 PM

Kartenaufnahme 2:11:00 [1] 8.0 km (16:23 / km)
shoes: Salomon Trail

Heroldstatt

Thursday Mar 28 #

5 PM

Laufen warm up/down 34:00 [1] 5.7 km (5:58 / km)
shoes: Asics Strasse

14 min ein, 20 min. aus. Am Ende keine Kraft mehr, letzte 500 m gegangen.

Laufen intervals 47:00 [5] 9.0 km (5:13 / km) +150m 4:49 / km
shoes: Asics Strasse

Fahrtspiel 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 min, je 1 min. Trabpause.
Dettingen-Bissingen-Sattelbogen-Brucken-Owen-Dettingen.

Tuesday Mar 26 #

5 PM

Kartenaufnahme 2:31:00 [1] 12.2 km (12:23 / km)
shoes: Salomon Trail

Teckberg Owen

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