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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mixe

In the 7 days ending Jun 30:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:25:00 13.48(10:45) 21.7(6:41) 350
  Fußball 1 1:10:00
  Total3 3:35:00 13.48 21.7 350

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1:58
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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jun 28 #

6 PM

Laufen long 1:58:00 [2] 18.0 km (6:33 / km) +350m 5:58 / km
shoes: Asics GT2000 gelb

Anfangs (bergauf) sehr zäh. Heiß (ca. 28 °C).

Tuesday Jun 25 #

8 PM

Fußball 1:10:00 [4]

Halle

Monday Jun 24 #

7 PM

Laufen tempo 27:00 [5] 3.7 km (7:18 / km)
shoes: Asics Cumulus blau

Tempoläufe Bahn 8 x 400 m (1:35; 1:34; 1:33; 1:32; 1:33; 1:31; 1:31; 1:31), je ca. 2:20 min. Pause.

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