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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mixe

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  OL5 7:11:09 15.72(27:26) 25.3(17:02) 1210
  Total5 7:11:09 15.72(27:26) 25.3(17:02) 1210

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 10 #

11 AM

OL race 1:23:17 [2] 4.8 km (17:21 / km) +230m 14:00 / km
shoes: Spikes OL

SOW 6. Etappe. Keine Fehler gemacht, dennoch ca.30 min hinter dem Sieger. Wenig Laufen möglich, meist Gehen wegen Gelände und Kartenlesen.

Friday Aug 9 #

12 PM

OL race 1:29:42 [2] 5.1 km (17:35 / km) +160m 15:12 / km
shoes: Spikes OL

SOW 5. Etappe. Mitteldistanz 3,6 km. Posten 3 auch nach 5-maligne Anlaufen mit Kompass nicht gefunden, danach nur per Zufall. 30 min Zeitverlust.

Thursday Aug 8 #

9 AM

OL race 1:21:43 [4] 5.3 km (15:25 / km) +320m 11:51 / km
shoes: Spikes OL

SOW 4. Etappe. Nur kleinere Fehler, ganz guter Lauf.

Tuesday Aug 6 #

9 AM

OL race 1:08:29 [4] 4.1 km (16:42 / km) +210m 13:18 / km
shoes: Spikes OL

SOW 3. Etappe. Langsamer und konzentrierter gelaufen als gestern. Kaum Fehler.

Monday Aug 5 #

1 PM

OL race 1:47:58 [5] 6.0 km (18:00 / km) +290m 14:30 / km
shoes: Spikes OL

SOW 2. Etappe. Fast jeden Posten falsch angelaufen.

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