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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mixe

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:07:58 3.91(17:22) 6.3(10:47) 245
  Kartenaufnahme1 53:00 3.17(16:43) 5.1(10:24)
  Total3 2:00:58 7.08(17:05) 11.4(10:37) 245

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

12 PM

OL race 29:37 [3] *** 1.9 km (15:35 / km) +110m 12:05 / km
shoes: Spikes OL

Zum 1. Posten 5 min. statt 2 min. Auf der Karte Tal übersehen. Viel Unterholz, deshalb wenig Laufen, mehr Steigen.

Saturday Sep 21 #

1 PM

OL race 38:21 [4] ** 4.4 km (8:43 / km) +135m 7:33 / km
shoes: Spikes OL

LRL lang Ohnastetten. Viele Wege gelaufen, deshalb viel schneller als alle anderen.

Friday Sep 20 #

6 PM

Kartenaufnahme 53:00 [1] 5.1 km (10:24 / km)
shoes: Salomon Trailster blau

Bürgerwald

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