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Training Log Archive: Mixe

In the 7 days ending Mar 1:

activity # timemileskm+m
  Skifahren (alpin)2 3:42:00 17.15(12:57) 27.6(8:03)
  OL1 1:27:00 4.85(17:57) 7.8(11:09) 180
  Laufen1 1:03:00 5.84(10:47) 9.4(6:42) 160
  Total4 6:12:00 27.84(13:22) 44.8(8:18) 340
averages - weight:52kg

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 1 #

2 PM

OL 1:27:00 [1] 7.8 km (11:09 / km) +180m 10:00 / km
ahr:112 max:137 weight:52kg (sick) shoes: Spikes OL

Ol-Training als Fahrtspiel angelegt, aber wegen Erkältung nur locker durchgelaufen.

Saturday Feb 29 #

1 PM

Laufen 1:03:00 [1] 9.4 km (6:42 / km) +160m 6:11 / km
ahr:110 max:132 (sick) shoes: Asics GT2000 gelb

Sehr lockerer DL mit Julia über Jungviehweide.
Erster Lauf mit/nach Erkältung bewusst langsam. Trotzdem Anstrengung gespürt.

Friday Feb 28 #

12 PM

Skifahren (alpin) 2:00:00 [1] 14.8 km (8:06 / km)
ahr:75 max:109 (sick)

Skifahren Mellau mit Julia.
Noch stark verschnupft und abklingender Husten.

Thursday Feb 27 #

11 AM

Skifahren (alpin) 1:42:00 [1] 12.8 km (7:58 / km)
ahr:73 max:111 (sick)

Skifahren Mellau mit Julia. Noch mit deutlich laufender Nase und etwas schleimigem Husten. Trotzdem wenig anstrengend.

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