Training Log Archive: MixeIn the 7 days ending Feb 28:
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Sunday Feb 28 #
4 PM
Laufen 38:00 [1] 6.5 km (5:51 / km) +190m 5:06 / km
(injured)
Nach Kartenaufnahme lockerer DL Reudern-Käppele-Dettingen.
Linker hinterer Oberschenkel wird nur sehr langsam besser.
Linker hinterer Oberschenkel wird nur sehr langsam besser.
Saturday Feb 27 #
3 PM
Kartenaufnahme 44:00 [1] 7.7 km (5:43 / km) +110m 5:20 / km
(injured)
21 min. lockerer DL (bis Bürgerwald), nach Kartenaufnahme 23 min. zurück.
Friday Feb 26 #
3 PM
Kartenaufnahme 1:14:00 [1] 11.7 km (6:19 / km) +300m 5:36 / km
(injured)
33 min. bis Wechseleiche (mit Mädels und Hund), nach Kartenaufnahme 41 min. zurück.
Thursday Feb 25 #
3 PM
OL 2:11:00 [1] 16.0 km (8:11 / km) +230m 7:38 / km
ahr:123 max:187 (injured) shoes: Asics Fuji Trabuko 4 lila
Laufen bis Bürgerwald, Posten setzen (für Training Mädels ohne Wege), anschließend zurück.
Am Ende anstrengend. Trotz Verletzung gut durch's Gelände laufbar.
Am Ende anstrengend. Trotz Verletzung gut durch's Gelände laufbar.
Wednesday Feb 24 #
6 PM
Kartenaufnahme 1:07:00 [1] 11.2 km (5:59 / km) +240m 5:24 / km
(injured)
34 min. bis Bürgerwald, nach Kartenaufnahme 33 min. zurück.
Tuesday Feb 23 #
5 PM
Laufen 1:16:00 [1] 12.7 km (5:59 / km) +120m 5:43 / km
ahr:160 max:188 (injured) shoes: Asics Cumulus 21
Lockerer DL (mit Julia und Hund). Hinterer Oberschenkel weniger schmerzhaft.
Monday Feb 22 #
Kartenaufnahme 13:00 [4] 2.3 km (5:39 / km)
(injured) shoes: Salomon Trail
5 min. ein (Torfgrube), nach Kartenaufnahme 8 min. aus.