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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: xlisa

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:36:32 9.7(9:57) 15.61(6:11)
  Alternativ1 1:00:00
  Kraft/Stabi/Dehnen3 45:00
  Orientierungslauf1 43:23 3.59(12:05) 5.78(7:30)
  Total5 4:04:55 13.29 21.39

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

Laufen 56:08 [3] 8.88 km (6:19 / km)

Friday Mar 8 #

Kraft/Stabi/Dehnen 15:00 [1]

Thursday Mar 7 #

Alternativ (Schwimmen) 1:00:00 [3]

Wednesday Mar 6 #

Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]

Orientierungslauf (Relocation-OL) 43:23 [3] 5.78 km (7:30 / km)

Tuesday Mar 5 #

Laufen 40:24 [2] 6.73 km (6:00 / km)

Ging nicht gut. Meine Waden haben immer wieder stark gekrampft, sodass ich oft Pause machen und dehnen musste.

Kraft/Stabi/Dehnen 20:00 [1]

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