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Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Mar 3, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientierungslauf	1	1:05:34	2.08		3.35
Laufen	1	7:04	0.41	(17:14)	0.66	(10:42)
Warm up/down	1	3:34	0.21	(16:53)	0.34	(10:29)
Total	1	1:16:12	2.7		4.35

1:16

0:00

» now

Sunday Mar 3, 2019 #

Laufen warm up/down 1:00 [1] 0.1 km (10:00 / km)

Zum Start gelaufen.

Orientierungslauf (Isohypsen) 28:02 [3] 3.35 km (8:22 / km)

Es war eigentlich ziemlich einfach, aber ich habe trotzdem ein, zwei Fehler gemacht, die meistens mit der Laufrichtung, also mit dem Kompass zu tun hatten.

Warm up/down warm up/down 3:34 [1] 0.34 km (10:29 / km)

Danach zum Start der zweiten Strecke gelaufen.

Orientierungslauf (Korridor OL) 37:32 [3]

Ich bin einmal zum falschen Hochstand gelaufen, da war dann mein größter Fehler aber der Rest hat eigentlich gut geklappt.

Laufen warm up/down 6:04 [1] 0.56 km (10:50 / km)

Danach mit Gregor ausgelaufen.

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