Training Log Archive: KristapsIn the 1 days ending Mar 26, 2019:
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| Tu |
Tuesday Mar 26, 2019 #
3 PM
Warm up/down warm up/down 20:00 [1] 2.37 km (8:26 / km)
Gedehnt, warm gelaufen und Lauf ABC.
Laufen intervals (Intervalltraining) 26:02 [5] 4.5 km (5:47 / km)
Ich bin 5 mal eine 750 Meter Runde gelaufen und habe versucht mich jedes mal zu verbessern, was auch geklappt hat. Ich bin am Anfang vielleicht etwas zu langsam gelaufen, da ich bei der letzten Runde deutlich schneller war.
Runde 1: 3:27
Runde 2: 3:22
Runde 3: 3:17
Runde 4: 3:04
Runde 5: 2:46
Runde 1: 3:27
Runde 2: 3:22
Runde 3: 3:17
Runde 4: 3:04
Runde 5: 2:46
Laufen warm up/down 4:00 [2] 0.5 km (8:00 / km)
Etwas kürzer ausgelaufen.