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Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Apr 6, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

58:31

4.52

(12:57)

7.27

(8:03)

Alternativ

40:00

Warm up/down

28:11

1.2

(23:30)

1.93

(14:36)

Laufen

3:13

0.19

(17:15)

0.3

(10:43)

Total

2:09:55

5.9

9.5

2:09

0:00

» now

Saturday Apr 6, 2019 #

9 AM

Warm up/down warm up/down 28:11 [1] 1.93 km (14:36 / km)

Zum Start warm gelaufen und gedehnt.

10 AM

Orientierungslauf race 58:31 [4] 7.27 km (8:03 / km)

Und dann die Langdistanz der CEYOC, bei der ich schon direkt am Anfang zwei Fehler gemacht habe. Die 315 Höhenmeter war ich natürlich nicht gewohnt, was mir ganz schön zu schaffen gemacht hat.

11 AM

Laufen warm up/down 3:13 [1] 0.3 km (10:43 / km)

Noch kurz ausgelaufen.

7 PM

Alternativ (Fußball) 40:00 [3]

Abends haben wir dann noch gegen die Tschechen Fußball gespielt.

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