Training Log Archive: KristapsIn the 1 days ending Apr 15, 2019:
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Monday Apr 15, 2019 #
12 PM
Warm up/down warm up/down 10:18 [1] 0.8 km (12:52 / km)
Orientierungslauf 27:18 [3] 4.35 km (6:17 / km)
Es gab so einen Bereich mit Posten, einer hat geführt, und dann ist man zu einem von den Posten gelaufen und hat versucht als erster da zu sein.
1 PM
Orientierungslauf (Handicap OL) 19:24 [4] 3.68 km (5:16 / km)
Alle sind gleichzeitig los gelaufen und wer als erster am Posten war blieb dort stehen bis alle da waren und hat sich dann versucht wieder nach vorne zu kämpfen.
Dehnen warm up/down 5:00 [1]
7 PM
Kraft/Stabi 20:00 [5]
Abends mit Konni noch Stabi/Kraft Übungen gemacht.