Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Apr 19, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

43:26

4.15

(10:28)

6.68

(6:30)

Warm up/down

25:26

1.12

(22:44)

1.8

(14:08)

Laufen

4:25

0.34

(12:55)

0.55

(8:02)

Total

1:13:17

5.61

(13:04)

9.03

(8:07)

1:13

0:00

11 AM

Warm up/down warm up/down 25:26 [1] 1.8 km (14:08 / km)

Orientierungslauf race 43:26 [4] 6.68 km (6:30 / km)

Am anfang sehr lange im Grün gesucht, dann den 7. Posten überlaufen, aber danach im Wald richtig gut.

12 PM

Laufen warm up/down 4:25 [1] 0.55 km (8:02 / km)