Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Jul 22, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

48:21

4.16

(11:38)

6.69

(7:14)

Laufen

20:48

1.74

(11:57)

2.8

(7:26)

Warm up/down

4:23

0.06

(1:18:23)

0.09

(48:42)

Total

1:13:32

5.95

(12:21)

9.58

(7:41)

1:13

0:00

Note

Ist etwas her, deshalb gibt es keinen ausführlichen Bericht.

12 PM

Laufen warm up/down 18:26 [2] 2.56 km (7:12 / km)

Warm up/down warm up/down 4:23 [1] 0.09 km (48:42 / km)

Orientierungslauf race 48:21 [4] 6.69 km (7:14 / km)

Erste O-Ringen Etappe.

1 PM

Laufen warm up/down 2:22 [1] 0.24 km (9:52 / km)