Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Aug 11, 2019:

activity

time

miles

Warm up/down

30:34

1.62

(18:55)

2.6

(11:45)

Orientierungslauf

27:42

2.63

(10:32)

4.23

(6:33)

Laufen

4:04

0.24

(16:47)

0.39

(10:26)

Total

1:02:20

4.49

(13:54)

7.22

(8:38)

1:02

0:00

10 AM

Warm up/down warm up/down 30:34 [2] 2.6 km (11:45 / km)

Orientierungslauf race 27:42 [5] 4.23 km (6:33 / km)

Die Staffel am Sonntag. Ich aber zwar den ersten Posten ziemlich verhauen, aber der Rest lief eigentlich ganz gut.

11 AM

Laufen warm up/down 4:04 [1] 0.39 km (10:26 / km)