Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Aug 14, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

21:50

2.31

(9:28)

3.71

(5:53)

Memotraining

16:07

0.21

(1:18:36)

0.33

(48:50)

Laufen

15:53

1.58

(10:04)

2.54

(6:15)

Kraft/Stabi

14:00

Total

1:07:50

4.09

6.58

1:07

0:00

10 AM

Laufen 5:46 [1] 0.39 km (14:47 / km)

Die Aufgabe vom Lehrer war, so langsam wie möglich zu laufen.

Laufen 6:06 [3] 1.3 km (4:42 / km)

Danach noch so drei Runden um den Platz.

6 PM

Orientierungslauf 21:50 [4] 3.71 km (5:53 / km)

Sprinttraining in Preetz.

Memotraining 16:07 [1] 0.33 km (48:50 / km)

Go4Orienteering

Kraft/Stabi 14:00 [5]

7 PM

Laufen warm up/down 4:01 [1] 0.85 km (4:44 / km)

Danach noch mit Konni ausgelaufen.