Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Aug 17, 2019:

activity

time

miles

Warm up/down

35:45

1.49

(24:04)

2.39

(14:57)

Orientierungslauf

31:59

4.55

(7:02)

7.32

(4:22)

Laufen

5:18

0.38

(13:59)

0.61

(8:41)

Total

1:13:02

6.41

(11:23)

10.32

(7:05)

1:13

0:00

12 PM

Warm up/down warm up/down 19:37 [2] 1.46 km (13:26 / km)

Orientierungslauf race 15:59 [5] 3.52 km (4:32 / km)

Erste Etappe Hamburg-OL.

1 PM

Laufen warm up/down 3:36 [1] 0.41 km (8:47 / km)

3 PM

Warm up/down warm up/down 16:08 [2] 0.93 km (17:21 / km)

Orientierungslauf race 16:00 [5] 3.8 km (4:13 / km)

Zweite Etappe des Hamburg-OL.

4 PM

Laufen warm up/down 1:42 [1] 0.2 km (8:30 / km)