Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Feb 5, 2021:

activity

time

miles

Laufen

39:24

4.27

(9:14)

6.87

(5:44)

Dehnen

6:26

Total

45:50

4.27

6.87

0:45

0:00

2 PM

Laufen warm up/down 10:52 [2] 1.73 km (6:17 / km) +49m 5:30 / km

Durch den Schnee zu meiner Intervallrunde im Wald.

Laufen intervals (Intervalltraining) 18:00 [5] 3.51 km (5:08 / km) +39m 4:51 / km

6 mal 2 Minuten, dann jeweils 1 Minute Pause.

Laufen warm up/down 10:32 [2] 1.63 km (6:28 / km) +2m 6:25 / km

Und wieder nach Hause.

Dehnen 6:26 [1]