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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kristaps

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf5 3:55:36 18.94(12:26) 30.48(7:44)
  Laufen7 1:34:36 7.28(13:00) 11.71(8:05)
  Warm up/down5 17:09 0.21(1:21:11) 0.34(50:26)
  Total8 5:47:21 26.43(13:09) 42.53(8:10)

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 27 #

8 AM

Laufen warm up/down 19:20 [2] 2.28 km (8:29 / km)

9 AM

Warm up/down warm up/down 3:13 [1] 0.1 km (32:10 / km)

Orientierungslauf race 50:58 [5] 5.8 km (8:47 / km)

Friday Jul 26 #

11 AM

Laufen warm up/down 19:14 [2] 2.66 km (7:14 / km)

Warm up/down warm up/down 2:00 [1] 0.04 km (50:00 / km)

Orientierungslauf race 36:00 [5] 4.58 km (7:52 / km)

Vierte O-Ringen Etappe.

Thursday Jul 25 #

10 AM

Laufen warm up/down 12:00 [2] 1.23 km (9:45 / km)

Warm up/down warm up/down 4:27 [1] 0.06 km (1:14:10 / km)

Orientierungslauf race 55:26 [4] 6.96 km (7:58 / km)

Dritte O-Ringen Etappe.

Tuesday Jul 23 #

8 AM

Laufen warm up/down 15:06 [2] 2.0 km (7:33 / km)

Warm up/down warm up/down 3:06 [1] 0.05 km (1:02:00 / km)

9 AM

Orientierungslauf race 44:51 [5] 6.45 km (6:57 / km)

Zweite O-Ringen Etappe.

Laufen warm up/down 8:08 [1] 0.74 km (10:59 / km)

Monday Jul 22 #

Note

Ist etwas her, deshalb gibt es keinen ausf├╝hrlichen Bericht.
12 PM

Laufen warm up/down 18:26 [2] 2.56 km (7:12 / km)

Warm up/down warm up/down 4:23 [1] 0.09 km (48:42 / km)

Orientierungslauf race 48:21 [4] 6.69 km (7:14 / km)

Erste O-Ringen Etappe.
1 PM

Laufen warm up/down 2:22 [1] 0.24 km (9:52 / km)

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