Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kristaps

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  Alternativ3 1:52:32 11.85 19.07
  Laufen9 1:41:59 9.35(10:54) 15.05(6:47)
  Orientierungslauf4 1:21:14 9.38(8:39) 15.1(5:23)
  Warm up/down3 44:25 1.9(23:22) 3.06(14:31)
  Memotraining 1 16:07 0.21(1:18:36) 0.33(48:50)
  Kraft1 14:00
  Total14 6:10:17 32.69 52.61

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

10 AM

Laufen warm up/down 9:29 [2] 1.63 km (5:49 / km)

11 AM

Warm up/down warm up/down 8:40 [1] 0.67 km (12:56 / km)

Orientierungslauf race 27:25 [5] 4.07 km (6:44 / km)

Niedersächsische Landesmeisterschaft.

Laufen warm up/down 9:27 [1] 1.15 km (8:13 / km)

Saturday Aug 17 #

12 PM

Warm up/down warm up/down 19:37 [2] 1.46 km (13:26 / km)

Orientierungslauf race 15:59 [5] 3.52 km (4:32 / km)

Erste Etappe Hamburg-OL.
1 PM

Laufen warm up/down 3:36 [1] 0.41 km (8:47 / km)

3 PM

Warm up/down warm up/down 16:08 [2] 0.93 km (17:21 / km)

Orientierungslauf race 16:00 [5] 3.8 km (4:13 / km)

Zweite Etappe des Hamburg-OL.
4 PM

Laufen warm up/down 1:42 [1] 0.2 km (8:30 / km)

Friday Aug 16 #

2 PM

Alternativ (Fahrradfahren) 24:22 [3] 9.52 km (23.4 kph)

4 PM

Alternativ (Fußball) 1:00:00 [3]

Laufen 3:00 [1] 0.46 km (6:31 / km)

9 PM

Alternativ (Fahrradfahren) 28:10 [3] 9.55 km (20.3 kph)

Thursday Aug 15 #

4 PM

Laufen warm up/down 13:14 [2] 1.95 km (6:47 / km)

Laufen intervals 36:46 [5] 5.47 km (6:43 / km)

Die Runde die wir gelaufen sind war ca. 720m.

1. Runde: 2:54
2. Runde: 2:45
3. Runde: 2:40
4. Runde: 2:47
5. Runde: 2:47
6. Runde: 2:43
5 PM

Laufen warm up/down 8:52 [1] 1.24 km (7:09 / km)

Wednesday Aug 14 #

10 AM

Laufen 5:46 [1] 0.39 km (14:47 / km)

Die Aufgabe vom Lehrer war, so langsam wie möglich zu laufen.

Laufen 6:06 [3] 1.3 km (4:42 / km)

Danach noch so drei Runden um den Platz.
6 PM

Orientierungslauf 21:50 [4] 3.71 km (5:53 / km)

Sprinttraining in Preetz.

Memotraining 16:07 [1] 0.33 km (48:50 / km)

Go4Orienteering

Kraft 14:00 [5]

7 PM

Laufen warm up/down 4:01 [1] 0.85 km (4:44 / km)

Danach noch mit Konni ausgelaufen.

« Earlier | Later »