Training Log Archive: KristapsIn the 7 days ending Nov 8, 2020:
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Sunday Nov 8, 2020 #
3 PM
Laufen warm up/down 10:52 [3] 1.73 km (6:17 / km)
Laufen intervals (Intervalltraining) 24:13 [5] 5.02 km (4:49 / km) +34m 4:40 / km
2-4-6-4-2
vor und nach den 6min Belastung 90sek. Pause, sonst immer 60sek.
vor und nach den 6min Belastung 90sek. Pause, sonst immer 60sek.
Laufen warm up/down 10:01 [2] 1.58 km (6:20 / km)
Saturday Nov 7, 2020 #
Alternativ (Fahrradfahren) 16:00 [3] 5.8 km (21.8 kph)
Friday Nov 6, 2020 #
3 PM
Alternativ (Fußball) 40:00 [2]
Thursday Nov 5, 2020 #
1 PM
Leichtathletik 2:00:00 [2]
Wednesday Nov 4, 2020 #
3 PM
Alternativ (Fahrradfahren) 28:34 [2] 6.55 km (13.8 kph)
Tuesday Nov 3, 2020 #
3 PM
Laufen 1:02:54 [3] 10.43 km (6:02 / km) +183m 5:33 / km
Mit Mama zum Bungsberg und zurück.
Monday Nov 2, 2020 #
12 PM
Alternativ (Fußball) 40:00 [4]