Training Log Archive: KristapsIn the 7 days ending May 16, 2021:
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Sunday May 16, 2021 #
Alternativ (Fahrradfahren) 15:46 [3] 7.18 km (27.3 kph) +40m
Alternativ (Fußball) 2:45:00 [3]
Aber es geht wieder, nur wenn ich den Fuß irgendwie komisch belaste tut es weh
Alternativ (Fahrradfahren) 21:22 [3] 7.15 km (20.1 kph) +63m
Saturday May 15, 2021 #
Alternativ (Fußball) 45:00 [3] 3.5 km (4.7 kph)
Friday May 14, 2021 #
Alternativ (Fahrradfahren) 17:00 [3] 6.3 km (22.2 kph) +50m
Alternativ (Fahrradfahren) 18:00 [3] 6.3 km (21.0 kph) +40m
Thursday May 13, 2021 #
Warm up/down warm up/down 22:06 [2] 1.72 km (12:51 / km) +23m 12:03 / km
Orientierungslauf race 1:10:59 [3] 9.24 km (7:41 / km) +120m 7:13 / km
Es lief eigentlich alles sehr gut, bis auf eine Stelle, an der ich dann so ungefähr 10 Minuten Fehlerzeit hatte. Aber alles nur weil die Karte dort vollkommen falsch, beziehungsweise unvollständig war. Ich wäre perfekt auf den Posten gekommen, aber 20m vorm Posten war einfach auf einmal ein nicht zu übersehender gut ausgebauter Weg, und sowas überläuft man ja nicht einfach. Bin dann mehrere male wieder auf den Weg raus, neu orientiert, war mir sicher wo ich bin, und dann wieder an der falschen Karte gescheitert...
Naja aber ansonsten hat der Lauf echt Spaß gemacht
Laufen warm up/down 6:02 [2] 0.8 km (7:32 / km)
Wednesday May 12, 2021 #
Warm up/down warm up/down 6:44 [1] 0.62 km (10:52 / km)
Orientierungslauf 37:34 [3] 5.66 km (6:38 / km) +72m 6:14 / km
Laufen warm up/down 2:19 [1] 0.31 km (7:28 / km)
Monday May 10, 2021 #
Alternativ (Fahrradfahren) 20:37 [3] 7.59 km (22.1 kph) +60m
Alternativ (Fußball) 3:30:00 [3]
Alternativ (Fahrradfahren) 25:39 [2] 7.06 km (16.5 kph) +46m